Mardi 13 avril 2010
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11:36
Passez vos nerfs sur elle à l'aide d'un masseur à picots
manuel
Rien de tel que de faire rouler ce petit appareil sur les zones du corps à
problèmes pour aider les cellules graisseuses à se libérer de leur fardeau !!
Patience et Rigueur .... Ce petit geste, c'est chaque jour, sous la
douche
A vous de jouer !
Par AuroreCoach
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Lundi 25 janvier 2010
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13:53
Je fais comment ??
Dommage !!
Car le pumpernickel est le pain possédant l'indice glycémique le plus bas !!
On peut éventuellement opter pour une baguette de boulanger fabriquée au levain, la plus grise possible (complète, au son, seigle, aux céréales) avec une mie dense.
Mais on oublie le pain blanc et le pain de mie industriel !
Par AuroreCoach
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Lundi 25 janvier 2010
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13:50
" Si la natation est bonne pour la ligne ....
pourquoi les baleines sont-elles si grosses ??? "
Robert mitchum
Par AuroreCoach
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Lundi 25 janvier 2010
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13:43
Comment je fais ??
Alors direct, on oublie le distributeur de barres chocolatées et de chips !!
Et on préfère 5 ou 6 amandes (ou abricots secs), 2 ou 3 carrés de chocolat noir à 70% de cacao, un laitage 0% ou une pomme.
Et puis maintenant beaucoup de produits sont dispo en grande surface, mais attention à toujours vérifier leur apport glycémique et lipidique.
On mâche bien pour savourer notre pause (et surtout oublier Mr Machin et ses éternelles récriminations ;p )
Par AuroreCoach
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Lundi 25 janvier 2010
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13:31
Cette sensation (légére!) que l'on va connaitre en semaine 1 et 2,
revoyons notre manière de respirer.
A genoux, dos droit, on inspire normalement
Sur l'expiration, on se penche en avant en exercant une pression continue sur le plexus avec l'extrémités des doigts
On relâche sur l'inspiration en revant à la position initiale, dos droit.
Par AuroreCoach
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